diff --git a/.github/workflows/flutter_build_release.yml b/.github/workflows/flutter_build_release.yml
index ca6f1d5..ff67318 100644
--- a/.github/workflows/flutter_build_release.yml
+++ b/.github/workflows/flutter_build_release.yml
@@ -184,8 +184,8 @@ jobs:
         cat > InnerBreeze.AppDir/InnerBreeze.desktop <<EOF
         [Desktop Entry]
         Type=Application
-        Name=InnerBreeze
-        Comment=A dedicated meditation app to guide and track your Wim Hof Breathing practice.
+        Name=Inner Breeze
+        Comment=A meditation app to guide and track your Wim Hof Breathing practice.
         Exec=AppRun
         Icon=InnerBreeze
         Terminal=false
diff --git a/lib/i18n/ru_RU.json b/lib/i18n/ru_RU.json
new file mode 100644
index 0000000..3927c9f
--- /dev/null
+++ b/lib/i18n/ru_RU.json
@@ -0,0 +1,98 @@
+{
+  "language_selection_title": "Выбор языка",
+  "language_instruction": "Выберите предпочтительный язык и нажмите, продолжить.",
+
+  "guide_welcome_title": "Руководство",
+  "guide_welcome_description": "Эта простая но основательная техника дыхания обещает глубокий внутренний покой, предлагая святилище безмятежности посреди напряженного темпа жизни.",
+  "safety_instruction": "Чтобы обеспечить вашу безопасность, практикуйте либо лёжа, либо сидя в удобном положении.",
+
+  "guide_method_title": "Метод",
+  "guide_method_intro": "Просто следуйте четырём шагам:",
+  "guide_method_steps": "1. Вдыхайте и выдыхайте ритмично по 30 вдохов.\n2. Выдохните и задержите дыхание.\n3. Глубоко вдохните и задержитесь на 15 секунд.\n4. Выдохните и повторите первый шаг.\n\nСделайте от трёх до десяти повторений за сеанс.",
+  "guide_method_personalize": "Следующие страницы позволят вам персонализировать ваш опыт",
+
+  "guide_step1_title": "Шаг 1: Вдох и выдох",
+  "guide_step1_description": "Заполните лёгкие полным дыханием, начиная с вашего живота, затем грудь.\n\nПозвольте воздуху выдохнуть натурально без усилий.\n\nПовторите это примерно 20-40 дыханий в стабильном темпе.",
+  "breathing_circle": "Дыхательный круг",
+
+  "guide_step2_title": "Шаг 2: Выдохните и задержите",
+  "guide_step2_description": "Обычно выдохните и задержите дыхание. Время вашего удержания увеличится с большей практикой и с каждым повторением.\n\nКруг по середине показывает как долго вы задержали дыхание и продолжительность последнего дыхания.\n\nВыдыхайте когда вы почувствуете желание дышать, избегайте передержки. Ваше тело скажет когда хочет вдохнуть.",
+
+  "guide_step3_title": "Шаг 3: Вдохните и держите",
+  "guide_step3_description": "Глубоко вдохните и держите 15 секунд.\nЗатем выдыхайте, завершая первый повтор.\n\nС каждым повторением вы можете удерживать ваше дыхание дольше и глубже.",
+
+  "back_button": "Назад",
+  "continue_button": "Продолжить",
+  "skip_button": "Пропустить",
+  "next_button": "Далее",
+  "finish_button": "Закончить",
+  "save_button": "Сохранить",
+  "cancel_button": "Отмена",
+  "close_button": "Закрыть",
+  "start_button": "Начать",
+  "stop_button": "Остановить",
+
+  "progress_title": "Посмотреть прогресс",
+  "start_journey": "Начните своё путешествие!",
+  "progress_records_info": "Ваши записи о прогрессе появятся здесь.",
+  "begin_session_button": "Начать сеанс",
+  "rounds_label": "Повторения",
+  "round_label": "Повторение",
+  "edit_round": "Изменить Повторение",
+  "select_date": "Выбрать дату",
+  "select_time": "Выбрать время",
+  "minutes_label": "Минут",
+  "seconds_label": "Секунд",
+
+  "get_ready": "Приготовьтесь",
+  "finish_hold": "Закончите удерживание дыхания",
+  "in_breath": "Вдох",
+  "out_breath": "Выдох",
+  "recovery": "Восстановление",
+
+  "results_title": "Результаты",
+  "rounds_completed": "Повторений выполнено: ",
+  "no_data": "Нет данных",
+  "save_progress": "Сохранить прогресс",
+
+  "tempo_label": "Темп",
+  "volume_label": "Объём",
+  "breaths_label": "Дыханий",
+
+  "stop_session": "Остановить сеанс",
+  "stop_session_confirm": "Вы уверены, что хотите закончить сеанс?",
+  "stop_session_button": "Остановить сеанс",
+  "continue_session_button": "Продолжить сеанс",
+ 
+  "settings_title": "Настройки",
+  "show_tutorial_button": "Показать руководство",
+  "breathing_circle_button": "Дыхательный круг",
+  "keep_screen_on_label": "Держать экран включённым во время упражнения",
+  "language_title": "Язык",
+  "data_management_title": "Управление данными",
+  "export_data_button": "Экспортировать данные",
+  "import_data_button": "Импортировать данные",
+  "reset_data_button": "Сбросить данные",
+  "connect_support_title": "Поддержка и связь с разработчиком",
+  "app_version_text": "Версия приложения",
+  "new_version_available": "Доступна новая версия",
+  "update_button": "Обновить",
+  "privacy_policy": "Политика конфиденциальности",
+
+  "confirm_reset": "Подтвердите сброс",
+  "reset_data_warning": "Вы уверены, что хотите сбросить все данные? Это действие не может быть отменено.",
+  "cancel": "Отмена",
+  "reset_data": "Сбросить данные",
+  "data_imported_success": "Данные успешно импортированы!",
+  "error_importing_data": "Ошибка импорта данных:",
+  "import_cancelled": "Импорт отменен",
+  "data_exported_success": "Данные успешно экспортированы как ",
+  "error_exporting_data": "Ошибка экспорта данных: ",
+
+
+  "sessions": "Сессии",
+  "graph": "График",
+  "breath_hold": "Задержка дыхания"
+
+}
+  
\ No newline at end of file
diff --git a/lib/main.dart b/lib/main.dart
index 56aad15..5f856e7 100644
--- a/lib/main.dart
+++ b/lib/main.dart
@@ -128,6 +128,7 @@ class AppState extends State<App> {
         Locale('es', 'ES'),
         Locale('it', 'IT'),
         Locale('id', 'ID')
+        Locale('ru', 'RU')
       ],
       locale: _currentLocale,
       title: title,
diff --git a/lib/widgets/language_selector.dart b/lib/widgets/language_selector.dart
index ee6eb87..78dae60 100644
--- a/lib/widgets/language_selector.dart
+++ b/lib/widgets/language_selector.dart
@@ -18,7 +18,8 @@ class LanguageSelectorState extends State<LanguageSelector> {
     'de': 'Deutsch',
     'es': 'Español',
     'it': 'Italiano',
-    'id': 'Bahasa Indonesia'
+    'id': 'Bahasa Indonesia',
+    'ru': 'Русский',
   };
 
   @override
diff --git a/metadata/en-US/full_description.txt b/metadata/en-US/full_description.txt
index b32c43f..7c525e3 100644
--- a/metadata/en-US/full_description.txt
+++ b/metadata/en-US/full_description.txt
@@ -1 +1,16 @@
-Find serenity in every breath with Inner Breeze. This app guides you through the Wim Hof Breathing Method with ease.
\ No newline at end of file
+Find serenity in every breath with Inner Breeze.
+This app guides you through the <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Wim_Hof">Wim Hof Breathing Method</a> with ease.
+Experience mindful breathing with personalized settings and track your journey towards tranquility and rejuvenation.
+
+This easy yet potent breathing technique promises profound inner peace,
+offering a sanctuary of serenity amidst life's hectic pace.
+
+Simply follow 4 steps:
+<ol>
+<li>Inhale and exhale rhythmically for 30 breaths.</li>
+<li>Exhale and hold your breath.</li>
+<li>Inhale deeply and hold for 15 seconds.</li>
+<li>Exhale and repeat step 1.</li>
+</ol>
+
+Do 3-10 rounds of the process.
diff --git a/metadata/en-US/short_description.txt b/metadata/en-US/short_description.txt
index 27f28a6..db16068 100644
--- a/metadata/en-US/short_description.txt
+++ b/metadata/en-US/short_description.txt
@@ -1,2 +1 @@
-Find serenity in every breath with Inner Breeze. This app guides you through the Wim Hof Breathing Method with ease.
-
+A meditation app to guide and track your Wim Hof Breathing practice
\ No newline at end of file
diff --git a/metadata/ru/full_description.txt b/metadata/ru/full_description.txt
new file mode 100644
index 0000000..bc54b00
--- /dev/null
+++ b/metadata/ru/full_description.txt
@@ -0,0 +1,15 @@
+Найдите умиротворённость в каждом дыхании с помощью Внутреннего бриза.
+Это приложение поможет вам практиковать <a href="https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%BE%D1%84,_%D0%92%D0%B8%D0%BC">метод дыхания Вим Хофа</a>.
+Испробуйте внимательное дыхание с персонализированными настройками и отслеживайте своё путешествие к спокойствию и омоложению.
+
+Эта простая но основательная техника дыхания обещает глубокий внутренний покой,
+предлагая святилище безмятежности посреди напряженного темпа жизни.
+
+<ol>
+<li>Вдыхайте и выдыхайте ритмично по 30 вдохов.</li>
+<li>Выдохните и задержите дыхание.</li>
+<li>Глубоко вдохните и задержитесь на 15 секунд.</li>
+<li>Выдохните и повторите первый шаг.</li>
+</ol>
+
+Сделайте от трёх до десяти повторений за сеанс.
diff --git a/metadata/ru/short_description.txt b/metadata/ru/short_description.txt
new file mode 100644
index 0000000..5896998
--- /dev/null
+++ b/metadata/ru/short_description.txt
@@ -0,0 +1 @@
+Медитация и практикование дыхания по методу Вим Хофа
\ No newline at end of file
diff --git a/metadata/ru/title.txt b/metadata/ru/title.txt
new file mode 100644
index 0000000..14c22ea
--- /dev/null
+++ b/metadata/ru/title.txt
@@ -0,0 +1 @@
+Внутренний бриз
\ No newline at end of file
diff --git a/snap/gui/io.naox.InnerBreeze.desktop b/snap/gui/io.naox.InnerBreeze.desktop
index 4429efc..10dc4bc 100755
--- a/snap/gui/io.naox.InnerBreeze.desktop
+++ b/snap/gui/io.naox.InnerBreeze.desktop
@@ -1,7 +1,9 @@
 [Desktop Entry]
 Type=Application
-Name=InnerBreeze
-Comment=A dedicated meditation app to guide and track your Wim Hof Breathing practice.
+Name=Inner Breeze
+Name[ru]=Внутренний бриз
+Comment=A meditation app to guide and track your Wim Hof Breathing practice
+Comment[ru]=Медитация и практикование дыхания по методу Вим Хофа
 Exec=inner_breeze
 Icon=io.naox.InnerBreeze
 Terminal=false