ADD: 越野 | 我的2016 HK100 比赛回忆 图片

_posts/2018-01-29-hk100_2018.md

@@ -13,6 +13,9 @@ tags:
 - 越野
 - HK100
 ---
+![奔跑](../images/2018-01-29-hk100_2018/33_me_run.JPG)
+
+## 背景
 2016年HK100遗憾止步于CP7，心有不甘。
 
 2017年摩拳擦掌，但抽签难度大增，未能中签参赛。
@@ -21,38 +24,53 @@ tags:
 
 <!--more-->
 ## 起点
+![](../images/2018-01-29-hk100_2018/01_start.JPG)
+![](../images/2018-01-29-hk100_2018/02_tiger.JPG)
+
 - 出发比较吃亏，山路堵车（视障跑者），以后报名的时候要往前排
 - 路跑稍微用点劲
 
 ## SP-东坝
+![](../images/2018-01-29-hk100_2018/03_view.JPG)
+![](../images/2018-01-29-hk100_2018/04_walk.JPG)
+
+
 - 乐事+杏脯
 
 ## CP1-咸田湾
+![](../images/2018-01-29-hk100_2018/05_water.JPG)
 - 过了沙滩就到，没停太久
 
 ## CP2-黄石码头
+![](../images/2018-01-29-hk100_2018/06_hand_route.JPG)
+
 - 大站
 - 换袜子（沙滩进沙+磨脚）
 - 水果 + 坚果
 
 ## CP3-海下
+![](../images/2018-01-29-hk100_2018/07_sea.JPG)
+
 - 2016年这里没有喷雾剂
 - 味增汤太好喝了，喝了两碗，袜子外面又加了一层，舒服多了
 
 ## CP4-榕树澳
+![](../images/2018-01-29-hk100_2018/30_me_walk.jpg)
+
 - 小站，感觉和前年位置不同了
 - 喝茶提神，太烫，加冷水
 - 吃水果/坚果
 - 坐下来休息
 
 ## CP5-企岭下
+![](../images/2018-01-29-hk100_2018/31_me_stick.jpeg)
+
 - 停留的约45分钟，时间消耗有点多
 - 拿包，小孩不靠谱找了半天，应该直接找大人
-- 换袜子，换衣服
-    - 衣服方案
-        - 1. 快干衣+硬壳
-        - 2. 保暖上衣+硬壳
-        - 3. 压缩衣+硬壳
+- 换袜子，换衣服，衣服方案有三种
+    - 1. 快干衣+硬壳
+    - 2. 保暖上衣+硬壳
+    - 3. 压缩衣+硬壳
 - 吃热食
     - 水杯
     - 一次性杯子
@@ -63,7 +81,7 @@ tags:
     - 1. odle保暖裤+压缩腿套
     - 2. 探路者冲锋裤
     - 3. 继续短裤+腿套
-    - 方案2太重，跑不起来，适合冷天气，方案1还行，夜里没雨水影响不大，大雾可能稍微有点问题；方案3可能比较冷，作罢
+    - 方案2太重，跑不起来，适合冷天气；方案1还行，夜里没雨水影响不大，大雾可能稍微有点问题；方案3可能比较冷，作罢
 - 给家人打电话报平安
 - 前半程装备总结
     - 辛亏带了单杖，要不然累死，若是双杖可能会快不少
@@ -72,22 +90,33 @@ tags:
     - 袜子没选好，应该起点就上防水泡的
         - 备用袜子救了一命，要不然水泡疼死人
 ## CP5-6
+![](../images/2018-01-29-hk100_2018/32_me_yeah.jpeg)
+
 - 刚出CP5没多久就遇到了强制装备检查
     - 手机，求生毯，头灯
     - 我求生毯的位置正好在背包后面，不用取出来就能摸到，节省了时间
 - 马鞍山山顶风很大，很多选手都停下来加衣服，我直接把拉练拉好就行，节省了时间
     - 13公里，准备了3壶水，只喝完两瓶
 
 ## CP6-基维尔营
+![](../images/2018-01-29-hk100_2018/34_me_walk.JPG)
+
 - 加袜子
 
 ## CP7-笔架山
+![赛前朋友圈](../images/2018-01-29-hk100_2018/2018_before.PNG)
+
+- 2016年止步于此，踏过这里，终于又超越了自己
 - 拿福字
 
 ## CP8-城门水塘
+![起点朋友圈](../images/2018-01-29-hk100_2018/2018_start.PNG)
+
 - 时间有点紧张，吸取CP7停留时间过长的教训，只灌了一杯可乐，一壶水，吃了几口橙子+坚果就上路了
 
 ## CP8-CP9
+![中点朋友圈](../images/2018-01-29-hk100_2018/2018_mid.PNG)
+
 - 走了一段，在灯光下调整装备
 - 换头灯电池，新的3节电池明显亮一些，为后来山顶大雾中辨别方向提供了有力帮助
 
@@ -104,16 +133,30 @@ tags:
     - 优极的水壶，CP9把可乐都倒了，放在了背包后面，这里想到有点重量，而且组委会又发了一个，所以就扔掉了，后来到了终点，因为没有杯子，吃不了泡面，只能喝水和可乐，很郁闷
 - 连续吃能量胶
     - 因为没运动饮料和可乐了，能量胶几乎是唯一的能源和提神工具，刚爬山吃了一个，大帽山爬到一半的时候又吃了一个，虽然肚子不舒服，但还是得强迫自己吃，保证能量和精神
+- 原以为能在大帽山顶看到早上的日出，但是雾太大，全是水汽
 
 ## 终点
-- 一直掐着表看时间，目的是在24小时内到达终点，最后23h42m到达，很开心，拿到了小铜人，冲线的那一刻，很满足！
+![完赛](../images/2018-01-29-hk100_2018/08_finish_line.JPG)
+
+- 一直掐着表看时间，目的是在24小时内到达终点，最后早上7点42分到达终点，总耗时23h42m，很开心，拿到了小铜人，冲线的那一刻，很满足！
 
 ## 总结
+![完赛朋友圈](../images/2018-01-29-hk100_2018/2018_finish.PNG)
+![小铜人](../images/2018-01-29-hk100_2018/09_bronze_people.JPG)
+
 - 能拿小铜人，很开心，有拿银人实力之前，不去买慈善名额了
 - 越野过程痛苦，回忆起来很美好
 - 港百地面太硬，脚底板痛
+- 这次吸取了很多上次的教训，比如上次每个cp点都发朋友圈，这次路上只在CP5发了一条，节约了不少时间。
+- 这次路上拍的照片也远远少于上次，可能是少了新鲜感，尤其是后半程，夜里和早晨，几乎没几张照片，节约了不少时间。
 
 ## 港百照片寻找
+
+![最终成绩](../images/2018-01-29-hk100_2018/2018_result.JPG)
+![时间参考](../images/2018-01-29-hk100_2018/21_time.PNG)
+![时间参考](../images/2018-01-29-hk100_2018/22_time.PNG)
+
 - 跑团帮
 - 运动笔记
-- Facebook
+- Facebook
+- （时隔多年，在2025年再看，脸书和运动笔记的照片都还在，原始链接都还能打开，但是内地的几个网站，很多都打不开了）